2014年9月16日 - 日本專業跑步教練金哲彥指出,LSD訓練不僅能有效提高有氧運動能力,也能藉由這樣的訓練方式,增加跑者對於乳酸堆積、能量不足、肝醣枯竭、 ...
www.sportsnote.com.tw