[書摘] 《先別急著跑》 跑步迷思誤很大你也錯了嗎？ - 運動筆記SportsNote

2014年10月22日 ... 中低強度的跑步屬於有氧運動，對身體心肺功能有較佳的刺激效果。當心肺功能提升 ，可促進血液循環系統，即能對人體全身臟器提供較佳的養分 ...

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