晚上睡不著該怎麼辦？ 傳授7密技 - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥

大家耳熟能詳睡前喝杯熱牛奶、洗個熱水澡有助於入睡，但是現代越來越多的人患有失眠問題，因此有專家提供了幾個簡單又自然的方法，讓我們能擺脫失眠的困擾。 用左邊的鼻孔呼吸 身體轉向左邊，右手按住右鼻孔，用左

mag.udn.com