明師中醫聯合門診‧色胺酸食物助你好眠

2006年10月26日 - 含有色胺酸的食物，有全麥製品如燕麥雜糧、大豆、香蕉、優酪乳、牛奶等 .... Tryptophan(色胺酸)是人體不能合成的胺基酸，因此它必須從食物中汲取 ...

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