早餐吃富蛋白質食物 下午較不易亂吃 - 飲食停看聽 - 養生百科 - udn健康醫藥

早餐是一天中很重要的一餐，不過很多人吃早餐都是草草了事。美國最新研究指出，早餐多吃富含蛋白質食物，可幫助抑制食欲，到了下午，比較不會亂吃高油、高糖零食，這樣也較不會體重上升、發胖。 美國密蘇里大學營養

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