早餐三杯水 輕鬆獲得七大營養--健康--人民網

早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和營養素佔了全天總需求的30％以上。而在日前公布的《中國7城市中小學飲食行為調查報告》顯示，我國中小學生吃早餐的比率超過90％，但是大部分中小學生早餐營養不充分

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