早上運動1小時健步..有什麼好處..為什麼不可以慢跑..有人說會有肌肉但不慢跑..很容易越走越慢.... ... 健步-----雖然說是用走的.但是也是要快步走喔.使心跳到達120下以上才有到達運動的效果喔.還有一定要有流汗喔.我個人覺得 ...
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