在此特別介紹一套完整且深入淺出的運動觀念,其結合了東西方的運動精髓,包括全面性的注重心肺功能、柔軟度、肌肉強度及肌耐力等運動訓練。編按:王永慶先生勤練數十年的自創毛巾操,動作簡單,只需雙手握緊長毛巾,
www.ttv.com.tw