2012年2月28日 ... 今天小编就介绍几个锻炼腰部的哑铃塑身动作,让你在即将到来的夏天,穿上性感 十足的露脐装。 侧腰屈体: 双手各握一只哑铃,置于身体两侧,手臂 ...
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