政大心理系睡眠研究室楊建銘教授 新光醫院睡眠中心顧問

輪班工作者如何調整生理時鐘促進身心健康（（（（續續續續）））） 調整生理時鐘的執行原則 我們可以根據上述生理時鐘的特質，維持生理時鐘的規律性，並在必要時調整生 理時鐘以符合外在環境的要求。

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