改變「行動」，「情緒」自然跟著變 - Cheers快樂工作人雜誌

「深呼吸，再慢慢從1數到10，」如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。所以現在就理順並掌控好自己的情緒，開始

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