改善經前與經痛症狀_運動篇 - 首頁│衛生福利部國民健康署│健康九九網站│health99.hpa.gov.tw

平時規律的運動能有助於改善經前與經痛的症狀，以下有幾種基本的體操動作，都是針對舒緩症狀設計的，這些基本體操不僅不需任何道具，想做的時候你只要按照步驟就可運動，最重要的是，這些運動並不會讓你有氣喘如牛的感覺，因為都是一些超級 ...

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