改善水腫 足部運動 - 脊骨神經科醫生|脊椎側彎|脊柱側彎|脊骨側彎-紐約醫療脊椎痛症中心| 紐約醫療集團

輕柔按摩消水腫 除了進行簡易的消腫運動外，也可為雙腿進行輕柔的按摩，藉以減輕水腫的情況。 功效：按摩時水腫的皮膚會隨 擠壓的按壓動作下陷，重複按摩動作10次可令水腫消散。 1 從腳踝開始，輕輕用力按壓。 2 然後慢慢向上移，透過指腹之力輕 ...

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