改善子宮下垂的凱格爾運動（Kegel exercise） - 蒼蠅腳印 - 無名小站

... 症狀，應以預防保健為主。如：避免持續增加腹部壓力的動作。生產完的婦女，宜做些產後運動，以恢復肌力。停經後的婦女，宜適度補充女性荷爾蒙，來防止惡化。若為有症狀的子宮下垂 ...

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