收緊腰腹還塑腿原地跑步減肥法| Giga Circle

跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。只要 註意壹些技巧，不但讓妳體重減輕，還可以幫妳局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！

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