提升睡眠品質21個方法@ 基督是生命:: 痞客邦PIXNET ::

一個人除了睡眠時間很重要睡眠品質也是不可以忽視的什麼叫好的睡眠品質可以計算出來這叫作睡眠功率之前我也有睡不好的狀況那是醫生給我的方法上床時看一下幾點大概花了多少時間才入眠(隔天回想) ... 改善睡眠品質小撇步: 1. 如果你躺在床上 ...

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