控制熱量之便當簡餐(外食主角)篇 - 這是Q桔子小鋪的部落格 - Yahoo!奇摩部落格

這應該算是主角吧！外食的朋友應該是常常吃的，中午可以攝取熱量是600卡，男生可以把便當的飯吃完，女生則不行只能吃三分之一，女生尤其是澱粉不能攝取過多，便當的三個小菜儘量選擇不會吸油的，雞腿飯的話，就只能吃棒棒腿，最好是魯的不能 ...

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