授乳媽媽之營養攝取 - 財團法人台灣基督長老教會馬偕紀念社會事業基金會馬偕紀念醫院

在寶寶誕生後的哺乳期間，您應該比產前更重視營養的均衡與正確，因為母乳品質的優良與否、產後體力與身材是否能順利的恢復 ... 哺乳媽媽每日宜增加20公克蛋白質，其中一半以上應來自高生理 價值的蛋白質食物來源，例如豬、雞、牛、魚 等肉類、蛋 ...

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