挑戰130新式健康操動作口訣

挑戰130新式健康操動作口訣. 預備動作：. 叉腰舉踵（1.2.3.4.四拍）. 暖身活動：. 原地 踏步5.6.7.8. 再來一次5.6.7.8. 腳尖前點5.6.7.8. 腳跟前點5.6.7.8. 腳尖伸臂5.6.7.8.

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