拉筋問題。要怎樣才能讓筋骨變軟，還有要多少時間才能學會劈腿 - 武術 - 台灣論壇

new, 台灣論壇 拉筋要怎樣拉才不會受傷?萬一受傷了要怎麼辦?要在甚麼時候練比較適合?幾歲練比較好?如果要練劈腿大約要多少時間才能學會呢?(我以前一級有練過，過了一年級 ...

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