抬腿運動可以消水腫瘦小腿嗎? - Yahoo!奇摩知識+

英國某位女王，每天都會抬腿，所以外表比實際年齡還要年輕10歲喔 如果你平常沒有穿彈性襪的習慣，那睡前最好抬腿十五分鍾，讓血液 逆流一下比較好喔。 檢視圖片 抬腿有什麼作用 1.幫助血液回流，改善水腫和預防靜脈曲張。

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