有些人早上會起來慢跑,也有些人習慣起來就做毛巾操,上述這些行為的 特點就是要運動,以運動來增加體內的含氧量,藉此達到提神的效果,所以綜 合上述所言,我們認為「動」就是提神與否的關鍵,如果讓鬧鐘結合運動就能
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