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打造窈窕身材,從測量開始!(附可愛紀錄表) - iFit 愛瘦身
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打造窈窕身材,從測量開始!(附可愛紀錄表) - iFit 愛瘦身
瘦身期間除了體重和體脂率的變化外,腰、臀、手臂、大腿圍等數據,也是相當重要的觀察指標。 咦?不知道這些關鍵數據該怎麼測量嗎?沒關係,現在就一起來了解吧! 小編
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