打造完美肌肉型男！健身8大重點部位鍛鍊術| GQ瀟灑男人網

上回教過你簡單養成結實腹肌，而究竟該怎麼做才能有效鍛鍊全身肌肉，世界頂級 健身教練Nick Tumminello這回親自示範 ...

www.gq.com.tw