手臂肌肉訓練 @ §→瘦到掉渣←§ :: 痞客邦 PIXNET ::

手臂的線條修飾，無外乎就是訓練我們的二頭、三頭肌。如果有上健身房 ... 增加我們的肌耐力和肌肉比例，不僅可以讓我們遠離掰掰手，也可降低體脂肪，增加我們的代謝功能。 一般來講，運動健身活動有分減肥和塑身兩種，訓練方法很大不同。

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