我需要凱格爾運動的完整教學(我是男生) - Yahoo!奇摩知識+

我想要凱格爾運動教學影片或圖片都好網路上好像很多都是女生在做?男生呢男生要 怎麼做這個運動?我需要完整的教學影片圖片都行順便請有經驗 ...

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