我要瘦..(ifit+跑步機) @ 我只是...想放空 :: 痞客邦 PIXNET ::

但此時消耗的主要是人體內的碳水化合物，並不能過多燃燒脂肪。因此，用跑步機減肥 ，應該將高低強度的運動結合起來，快跑之後，再快走一會兒。此外，很多運動教練建議，爬坡走是一項不錯的選擇。因為它的運動強度介於走路和快跑 ...

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