我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂) 數據在#2 - 美容扮靚 - 親子王國

輕斷食的效果: 5:2輕斷食的第一個效果，當然是減重。大致上，我每個斷食日可以減少約半公斤。當然，這些不完全是脂肪，有的是水分或其他。但跟據資料大約十個星期可以減少約4.5公斤的脂肪，以我剛完成十個星期計算，我的脂肪大約減少了4.3公斤 ...

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