已經堅持了1年了,每天晚上戴,午睡也戴的。就是那種3M的隔音耳塞,海棉的。 當初因為我家樓上水箱總是滴滴答答,報修麼總是不來修,到晚上就這個聲音特别響,所以我就戴耳塞了。 帶了耳塞以後發現睡眠質量明顯提高了,睡得很深很熟的,於是 ...
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