懷孕蔬食寶典／懷孕期間要如何安排運動？ - 孕婦媽媽經 - 親子寶貝 - udn健康醫藥

美國婦產科醫學會對懷孕期間的運動，提出下列建議： 1. 規律的運動（一週三次）優於偶爾運動。 2. 過了懷孕的前三個月之後，不要躺著運動，因為子宮會壓迫到將腿部血液輸送回心臟的血管，導致進入寶寶體內的血流減少

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