懷孕期間如何有效補充鈣質？ - Yahoo!奇摩知識+

其實最好要準備懷孕就要適時補充鈣質,若會孕吐可吃鈣片呀,防止孕吐的話可再睡前吃一點東西墊肚子,早上起來時不要一下子就爬起來可先在床上躺會,吃一點鹹蘇打餅乾能抑制胃酸翻攪. 食物除了清淡些也不要喝太多的湯水會更想吐,喝牛奶或湯水 ...

ri.search.yahoo.com