懷孕初期運動 孕婦日常必做 | 媽媽育兒百科

懷孕初期運動 ，有助於日後順利生產。 二、懷孕時運動注意事項 1、左右腿部運動 運動做法是，先用手扶著堅固的椅背，右腿定住，左腿做360度劃圓轉動，做完後回到原本位置，再交換另一邊繼續相同做法。每天早晚各做5至10回 ...

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