懷孕了，睡不好怎麼辦？－淺談孕婦睡眠問題

如果怎麼都睡不著，不要勉強自己入睡。可以起身讀讀書、散步、洗個溫水澡等緩和的 活動。 7.在洗手間留個小夜燈，避免想 ...

www.kmuh.org.tw