懶人怎麼算熱量?花了368天甩掉一個林志玲的減肥達人大熊本尊來回答你 @ 蛻變中無限可能的XS小公主 :: 痞客邦 ...

大熊的作法，則是看食物的份量和油膩程度來估算 熱量，或直接取平均值。例如，我吃了一個 排骨便當，上網查到 熱量是700到1000大卡不等。如果它是滷 排骨（沒油炸）、飯量也較少，我就以700大卡估算，反之，就多估一點，或乾脆取平...

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