慢速階梯踏板運動方法 & 體驗 @ My Life ~ Faith :: 痞客邦 ...

這幾天常常下雨，嘗試在家中邊看電視邊做「慢速階梯踏板運動」， 這運動是之前看慢慢跑節目時，提到的不用跑步運動法， 適合在室內、雨天時、不能慢跑的人 ...

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