慢跑vs快步走 - Yahoo!奇摩知識+

慢跑vs 快步走 發問者： 桃子 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-05-15 22:31:13 解決時間 ... 慢跑和快走都是有氧運動，最適合減肥，慢跑所消耗的卡路里比快走多所以瘦的快，如果你是運動的初學者，建議循序漸進先從快走(健走) ...

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