[慢跑課程] 郭老師的第8堂課-完整馬克操與跑量累積

10月31日15:30~17:30第八堂課，前半段進行 馬克操總復習，後半段則是讓同學累積跑量，以準備下個月的10公里路跑賽。以下內容由郭豐州老師口述、示範，運動筆記整理。 ...

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