[慢跑課程] 郭老師的第11堂課-飛輪訓練 - 運動筆記SportsNote

2012年12月8日 - 飛輪優點. 台灣的交通和天氣狀況有時候沒那麼理想，除了騎腳踏車可能碰到 ... 很多；此外飛輪對於大腿肌力和心肺耐力的培養也有很大的好處，對跑步的人來 ... 繼續踩，將一檔(I) 當成是休息的檔次，習慣連續而不要停下來的踩飛輪。

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