慢跑與快走間哪個好? (第2頁) - 訓練與慢跑- Mobile01

想問一下慢跑跟快走有哪個好， 因為最近重量有點. ... 65 公斤體重，跑步速度8.00 公里/小時，每分鐘消耗熱量8.3 大卡，跑步15.7 小時可減重1 公斤( ...

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