慢跑的好處

慢跑的運動量以每天跑20～30分鐘為宜，但必須長期堅持方能奏效。慢跑運動可分為原地跑、自由跑和定量跑等。 ... 慢跑的好處 Author s0749 Last modified by s0749 Created Date 3/7/2008 1:18:00 AM Company Net School ...

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