... 」的跑動,大約等於1公里跑6.2分鐘。若速度超過時速9.7km即屬快跑。相信大家都聽聞不少慢跑的好處 ... ,這樣的人在接下來的一整天,也都能以輕快的步調面對日常生活的種種挑戰。不僅如此,早上起床慢跑 ...
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