慢跑燒脂 每天30分鐘 精氣神百分百 | 蘋果日報

新春期間多多慢跑，可以提振精神又能保持好體能。郭運復攝 【王毓健 綜合報導】春節期間吃多動少，很容易發胖，長時間窩著不動，可能會越睡越睏、越坐越累。建議大家站起來走出戶外，輕鬆跑跑步，不但可以燃燒脂肪，更能提振精神與體能。

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