慢跑減肥多久才有效果?慢跑減肥要注意什麼事? - Yahoo!奇摩知識+

每天下午要回家的時候，總會看到很多人在學校草場慢跑，想問慢跑減肥有效嗎? 慢跑減肥要跑多久才有效果?慢跑減肥有什麼要注意什麼事(例如速度之類的)?

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