慢跑消耗的熱量- Yahoo!奇摩知識+

基本上看您跑ㄉ速度而定, 一般以1kg./燃燒約7Cal.熱量==每小時所消耗熱量(不包括 基礎代謝量)估算; 那ㄇ體重60kg.每小時慢跑所消耗熱量約420Cal. 這還有個人 ...

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