慢跑會更瘦嗎? (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

liuxaing1101 wrote: 規律的運動之外，收操也是很重要的!!! 不然越跑，小腿肌太壯大，線條都不好看了 我現在跑前會先騎車一小段或是跑一圈後做一點拉筋的熱身再跑 跑後回去邊看電視邊按摩小腿與大腿~ 大約跑三四天會休息一天，休息那天在家會做 ...

www.mobile01.com