慢跑技巧 慢跑教學 慢跑初學者要如何開始踏出第一步？ - 慢跑繞地球一圈進行中累計19.011公里12/31 - udn部落格

慢跑的技巧 慢跑教學 慢跑初學者要如何開始踏出第一步？(自己的經驗談) 對於一位剛要想慢跑初學者，要如何開始踏出第一步？除了準備運動鞋、運動衫、毛巾外，最重要的就是找「運動場地」。找離家最近的運動場就對了

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