慢跑技巧 慢跑教學 慢跑初學者要如何開始踏出第一步？ - 慢跑繞地球一圈進行中已經完成21,000公里 - udn部落格

跑跑樂 我也只能選晚上跑 晚上空氣的確比較差，不過權衡利弊得失跑還是比不跑好 至少運動流汗心情會好很多 我很少跑校園操場，尤其是中小學操場跑道我很不喜歡(感覺有點悶) 所以都穿厚底的越野慢跑鞋：馬路公園任意跑

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