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慢跑後肌肉酸痛(急) - Yahoo!奇摩知識+
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慢跑後肌肉酸痛(急) - Yahoo!奇摩知識+
跑完後也記得按摩和伸展大腿和 小腿~ 或睡覺前腿架到牆壁上~ 小腿才不會肥大喔~ 也可以減輕肌肉 酸痛的問題~ ...
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