慢跑呼吸控制? (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

由於下禮拜要入伍了，昨天去跑了一下操場。沒想到跑不到1500M我就快不行了，可能太久沒運動了吧。我想問的是，慢跑呼吸的節奏是怎樣? 之前學校老師好像有說是~ 吸吸 ~吐(是這樣嘛??) 我發覺我跑400M 之後，整個呼吸就是很不順，很喘。

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