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慢跑前該怎麼暖身?|Don1Don - 報導 | don1don | 動一動 ...
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慢跑前該怎麼暖身?|Don1Don - 報導 | don1don | 動一動 ...
常有人問我,到底慢跑前該不該暖身?暖身該怎麼做?緩和該怎麼做? 我們先來看看為何運動前要暖身? 暖身主要目的是叫醒等等會動到的肌肉們,幫助身體從 ...
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